• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Яблочная диета для похудения

    Яблочная диета для похуденияЯблочная диета признается одной из самых лучших. Содержащийся в яблоках витамин С является прекрасным расщепителем жира, поэтому способствует скорейшему избавлению от ненавистных килограммов.
    Яблоки являются одним из самых ценных продуктов. В них содержится очень много витаминов и минералов, которые жизненно необходимы организму. Среди них присутствуют пектины, сахар и фолиевая кислота. Но главными компонентами все же принято считать витамин С и железо.
    Существует несколько разновидностей яблочной диеты. Первый вариант предполагает полный переход на яблоки.В течение одного дня вам необходимо есть столько яблок, сколько захочется и запивать их большим количеством жидкости. Лучше всего в качестве пития использовать успокоительные настои и отвары.
    Второй вид данной диеты подразумевает съедание полутора килограммов яблок в день. При этом нельзя вообще ничего пить. Создатели объясняют это тем, что в плодах и так содержится необходимое организму количество жидкости.
    И, наконец, третья разновидность яблочной диеты предполагает добавление в дневной рацион кефира. Вместе с одним яблоком вам необходимо выпивать полстакана этого кисломолочного напитка.

    Яблочная диета: результаты

    Считается, что за один день такой диеты можно потерять до 1 кг лишнего веса. Данное соотношение позволяет считать данную систему питания наиболее эффективной. Даже людям с хроническими заболеваниями можно устраивать «яблочные» дни.

    Яблочная диета: противопоказания

    Главным противопоказанием яблочной диеты является индивидуальная непереносимость. Людям, страдающим гастритом, нельзя есть сладкие яблоки. Те, у кого наблюдаются проблемы с двенадцатиперстной кишкой, противопоказаны кислые плоды. А если у вас есть заболевания сердечнососудистой системы, то к одному килограмму яблок необходимо добавлять 100 г сахарного песка.

    Яблочная диета: отзывы

    Как свидетельствуют отзывы девушек, попробовавших яблочную диету, эта система питания подходит не для всех. Можно, конечно, устраивать себе разгрузочные дни при помощи яблок, но держаться дольше 3 дней бывает просто не возможно. Во-первых, может наступить недомогание (головокружение, тошнота и т.д.). Во-вторых, очень часто начинает болеть желудок. Лучше всего сочетать данную диету еще с какой-нибудь. Например, с гречневой. Но если у вас стойкий характер и сильный организм, то можете поэкспериментировать.
    Светлана специально для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Фев 27 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by