• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Худеем на здоровье

    Вы смотрите в зеркало и недовольно морщите носик: юбка еле застегнулась, а блузку и вовсе не одеть. Поздравляем, вы поправились! Скажете, что здесь больше подойдет троеточие, нежели восклицательный знак? А вот и нет. Ведь мы умеем радоваться жизни, находить во всем только хорошее. А лишние килограммы – это еще одна причина для самосовершенствования! Итак, начинаем худеть, чтобы быть здоровыми!
    С чего начнем? Давайте разозлимся! Да, да, именно разозлимся на самих себя! Хорошенько так поругаем себя, пожурим пальчиком, как маленького ребенка. Вот и все наши поздние ужины, вот и бутерброды с колбаской, вот и пирожные с тортиками. Разозлились? Сильно? Хорошо. Теперь отбрасываем все лишнее, ненужное и начинаем новую жизнь!
    Конечно, ожидать, что все мгновенно и без усилий получится, не нужно. Будет тяжело смотреть на завлекающие витрины булочных, еще тяжелее заставить себя отказаться от позднего ужина, но все это преодолимо. Давайте попытаемся увидеть обратную сторону медали: почему все эти булочки-пирожные так аппетитно и соблазнительно разложены на витрине? Исключительно ради выгоды: вы не можете пройти мимо всего этого великолепия и приносите материальную выгоду тем, кого, в сущности, не интересует ни ваше самочувствие, ни ваш облик. Когда сила воли начнет покидать вас – представьте себе жадного и противного булочника, желающего нажиться на вашем здоровье, и пройдите мимо. Ведь вы самостоятельный сильный человек, не позволяйте собой манипулировать.
    Чтобы похудеть и одновременно оздоровить свой организм, нет необходимости придерживаться какой-то определенной строгой диеты. Просто питайтесь разнообразно, часто и понемногу. Формируйте свой рацион, используя примерно такой набор продуктов: яйца, куриная грудка, нежирный творог, рыба белых сортов, крупы (овсянка, гречка, рис), черный хлеб (в небольших количествах), овощи (в больших количествах), фрукты, зеленый чай, свежая чистая вода. Поменьше соли и специй.
    Кушать нужно в день 4-6раз, порции следует делать небольшими. После семи вечера – не едим. Если очень невмоготу – выпейте травяного чаю или сгрызите морковку.
    Обратите внимание, что речь ведется не о диете, а об организации правильного, здорового питания, которого можно придерживаться всем и всегда.
    Через месяц подобного режима вы заметите, что изменились, и это станет стимулом, движущей силой дальнейший побед над собой. У вас сформируются новые привычки, вы перестанете хотеть конфет и пирожных, поскольку вкусовые рецепторы отвыкнут от таких продуктов. А салат из овощей и варенного куриного мяса покажется вам восхитительно вкусным.
    Пройдет какое-то время, ваши переживания уйдут безвозвратно, вы станете покупать одежду меньших размеров, улучшится состояние вашей кожи, ногтей, волосы приобретут блеск и шелковистость, совсем как в рекламе.
    Вскоре менее удачливые в деле похудения подруги будут спрашивать вашего совета, и вы с радостью поведаете свои несложные секреты красоты. Главное – понять: чудодейственные таблетки бывают только в сказке, в реальности нужно потрудиться, перебороть себя и свои привычки.

    Марина Середенко специально для dietnica.ru

    Покупки

    Написал admin в Мар 20 2010. Соответствие Похудение без диет, Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by