• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Трехдневная диета для похудения

    Если вам срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов, то мы рекомендуем вам воспользоваться простой, но очень эффективной, трехдневной диетой. В ее основе лежит принцип: «три дня голодаю, четыре дня ем». Он помогает выдержать нагрузку с наименьшими психологическими потерями.

    Трехдневная диета относится к низкокалорийным. Количество потребляемых калорий в день составляет всего 900. Однако не стоит пугаться такой маленькой цифры. Рацион является достаточно сбалансированным, что позволяет свести постоянное чувство голода к минимуму.
    В первый день можно есть редис, немного хлеба, грейпфрут, половину баночки тунца, немного обезжиренной курицы, вареную фасоль и небольшое яблоко. На второй день разрешается съесть одно яйцо, банан, творог, редис, зелень, крекеры, пару сосисок, немного вареной брокколи, диетический борщ и чуточку хлеба. Наконец, рацион третьего дня должен включать в себя одно небольшое яблоко, огурец, яйцо, свеклу, капусту и полбанки тунца.
    Количество потребляемых продуктов рассчитывается из индивидуальных потребностей. Во время соблюдения данной диеты необходимо выпивать минимум шесть стаканов воды.

    Трехдневная диета: результаты

    В результате трехдневной диеты теряется до 4,5 кг. Однако потерять эти килограммы не самая сложная задача. Гораздо сложнее не сорваться по окончании эксперимента и не набрать сброшенный вес. Но если вы сможете побороть жгучее желание съесть все, что лежит в холодильнике, то у вас обязательно получится избавиться от ненавистных килограммов.

    Трехдневная диета: противопоказания

    К сожалению, у данной диеты есть противопоказания. Она не подходит для людей с хроническими заболеваниями, особенно с болезнями сердца. Объясняется это тем, что резкий переход от привычного рациона на низкокалорийный является стрессом для организма. В результате он мобилизует все силы на поддержание тела в тонусе, а это дополнительная нагрузка для сердца.

    Трехдневная диета: отзывы

    Трехдневная система питания считается экспресс-диетой и обеспечивает хорошие результаты, что отмечается в многочисленных отзывах девушек. Вместе с тем говорится о том, что данная диета наиболее эффективна в сочетании с физическими нагрузками.
    Если вы обладаете достаточно хорошим здоровьем и не боитесь испытать себя на выносливость, то попробуйте трехдневную диету. Однако перед тем, как «садиться» на нее, проконсультируйтесь с врачом.

    Светлана специально для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Мар 31 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by