• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Похудение: контроль каждого сантиметра

    Желая похудеть, о чем мы задумываемся в первую очередь? Мы думаем о том, что вот сейчас сядем на диету, и лишние килограммы исчезнут, как по волшебству. А что потом? А это уже не самое главное. Главное – похудеть, а все остальное приложится.
    На самом деле женщины, которые так думают, очень часто сталкиваются с проблемой быстрого набора лишнего веса. Кажется, что после исчезновения ненавистных килограммов и прекращения диеты, должна начаться новая жизнь без борьбы с жировыми отложениями. Вот только на практике подобные надежды и мечты разбиваются о безжалостный дисплей электронных весов, которые уже через пару дней после завершения той или иной диеты показывают прибавление в весе.
    Наступает минута молчания, а затем глубокое разочарование и гнев. Что же делать, чтобы сохранить полученный результат и нервы?

    Фиксируем каждый шаг

    В похудении, как в кардиологии, необходимо фиксировать каждый сделанный шаг и результаты, которые он повлек. Иными словами, при соблюдении той или иной диеты необходимо постоянно взвешиваться, обмериваться и записывать полученные данные в блокнотик или тетрадь. Кроме того, записывая каждый раз результаты новой диеты, вы сможете выбрать самый быстрый и эффективный путь к стройности.

    Следить за питанием

    Понятное дело, что во время похудения нужно отказаться от сладкого, мучного и жирного. За этим следит практически каждая женщина. Но что делать, когда диета уже закончилась, и вы сбросили необходимое количество килограммов? Все то же самое – следить за питанием. Если вы не хотите вновь превратиться в пышку, то не переставайте составлять меню на день или неделю. Следите за тем, какие продукты населяют ваш холодильник.

    Не терять надежду

    Даже если с первого раза не получается стать топ-моделью, не стоит отчаиваться. Во-первых, нужно еще разочек поискать новую диету. Во-вторых, необходимо заняться каким-нибудь спортом, если вы до этого игнорировали физические упражнения. В-третьих, надо полюбить себя. В конце концов, не всем же быть похожими на Оксану Федорову. Должны быть и простые женщины. К тому же худощавая фигура еще не является показателем красоты и гарантом счастливой и богатой жизни.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Июн 22 2010. Соответствие Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by