• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Пейте молоко

    «Пейте дети молоко – будете здоровы» – призывает буренка из детской песни. А что есть такого полезного в молоке, чтобы быть, как говорится, здоровым?

    Существует миллион мнений о пользе или вреде молока. Некоторые считают, что молоко опасно для диабетиков, вызывает аллергическую реакцию и способствует раку молочной железы или яичников. Другие опровергают это мнение и пропагандируют молочные продукты, как незаменимый компонент в рационе любого человека.

    И, как бы то ни было, жизнь начинается с материнского молока, с ним человек получает силы, здоровье и энергию. Да и в холодильнике почти у каждого можно встретить то ли йогурт, то ли сметану, молоко.Они в первую очередь полезны тем, что богаты кальцием и фосфором, которые укрепляют зубы и кости, участвуют в развитии головного мозга.

    Молоко богато витаминами D, В и A. Обладает оно и лечебными свойствами. Это отличное лекарство от простуды.

    Молочные продукты –кладезь белка, необходимых аминокислот.

    Если постоянно включать в рацион питания йогурт, творог и молоко с низким содержанием жира, то снизится риск заболеть раком легких, шейки матки и двенадцатиперстной кишки.

    Обезжиренные молочные продукты нормализуют давление, укрепляют иммунитет.

    Кисломолочные продукты помогут избавиться от перхоти, выпадения волос.

    Кефир часто пьют при гастритах, болезнях легких, печени, коликах, проблемах с пищеварением и инфекционных заболеваниях, например, герпесе.

    Обезжиренный творог полезен для профилактики остеохондроза.

    В магазинах на прилавках все чаще появляются кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии, среда обитания которых – кишечник. Они восстанавливают микрофлору кишечника и уничтожают токсины. Бифидойогурт, бифидокефир и бефидоряженки – всегда званные гости для любого желудка.

    Еще молочные продукты сжигают жир в теле. Они помогают удержать сброшенный вес. Для снижения веса советуют кушать три стакана йогурта или кефира, или простокваши. Эти продукты обогащают организм необходимыми веществами и при этом человек не полнеет.

    Но злоупотреблять кисломолочными продуктами не следует, так как может нарушиться кальциевый обмен, а содержащиеся в них жиры могут способствовать заболеваниям сердца и сосудов.

    Творог и сыр вообще можно употреблять в пищу до трех раз в неделю.

    Не следует бояться молока, оно также необходимо организму, как мясо и рыба. Да и природа дала нам его с самого рождения, а она, матушка, дурного не посоветует.

    Покупки

    Написал admin в Июн 27 2010. Соответствие Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by