• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Овощи для похудения – легкость и хорошее настроение с первого дня

    На сегодняшний день существует множество самых разных диет, но большинство из них не подходит людям по причине малой доступности продуктов. Предлагаем вам эффективную и не дорогую овощную диету. Эффективна она потому, что овощи обладают малым содержанием калорий и практически полным отсутствием жиров. Недорогая эта диета по той простой причине, что сейчас лето, и на рыночных прилавках можно найти практически любые овощи и фрукты.

    Основные принципы овощной диеты

    Главным требованием овощной диеты является употребление в пищу свежих овощей и фруктов. От картофеля лучше отказаться. Остальные же овощи вполне подходят для похудения.
    Максимальная длительность данной диеты составляет один месяц. Если вы хотите соблюдать рацион питания на основе овощей постоянно, то обязательно добавьте в меню рыбу и постное мясо. Напротив, если вы не можете и недели усидеть на овощах, сократите время пребывания на диете до 3 дней. Можно периодически делать разгрузочные дни на основе овощей.
    Какого-то определенного расписания потребления овощей и фруктов нет. По мере наступления голода можно съедать небольшую порцию вашего любимого овощного блюда. В день можно съесть не более полутора килограммов овощей. Желательно при этом, чтобы набор овощей в течение дня был разнообразным. Побалуйте себя цветными салатами или овощами, приготовленными на пару. Для поиска вкусных новинок советуем зайти на сайт кулинарных рецептов.
    Самыми лучшими продуктами для похудения считаются капуста, кабачки, зелень, листья салата, огурцы, помидоры, морковь, а также зеленая фасоль. Не забывайте и о фруктах. Наиболее эффективными считаются грейпфрут и ананас. Эти продукты питания способствуют сжиганию жиров и улучшению обмена веществ.

    Чем полезна овощная диета?

    Овощи и фрукты являются носителями огромного количества витаминов. Благодаря диете на основе растительной пищи, вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта, укрепить стенки кровеносных сосудов, очистить организм от шлаков и токсинов. Овощи помогают также избавиться от атеросклероза. Конечно, нельзя не сказать о лишних килограммах. Сидя на овощной диете, вы почувствуете, как лишний вес тает буквально на глазах. Кроме всего прочего, улучшится состояние кожи лица и тела. Не упускайте шанса стать стройной и красивой быстро. Попробуйте овощную диету!

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Сен 14 2010. Соответствие Все диеты, Правильное питание. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by