• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Отдых как лучшее лекарство

    Закончился тяжелый трудовой день, вы пришли домой и, кажется, что вот-вот упадете без сил. Однако необходимо еще многое успеть. Но так не хочется… Что делать в этом случае? Как расслабиться за короткое время, а потом ощущать бодрость тела и духа?

    Есть несколько способов расслабления, благодаря которым вы вновь почувствуете себя человеком.

    Вода, вода…

    Наверняка вам знакомо чувство, когда весь день веки кажутся тяжелыми и мучительно хочется спать. При этом сонное состояние может быть вызвано не только недосыпанием, но и интенсивными умственными нагрузками. В некоторых случаях бывает и по-другому. На протяжении всего дня кажется, что все хорошо и энергии еще много. Однако по его завершении внезапно наступает усталость и хочется упасть замертво. Чтобы избавиться от этого неприятного состояния, есть один действенный способ.
    Придя домой, первым делом отправляйтесь в ванную. Сделайте себе прохладную «летнюю» воду и примите душ. Только это обязательно должен быть тонизирующий душ. Маленькие струйки прохладной воды приведут ваши мышцы в тонус, тогда как теплая ванна усилит желание лечь спать.
    После душа отдохните немного. Полежите 15 минут с закрытыми глазами и ни о чем не думайте. Отпустите все заботы. После такого кратковременного отдыха вы почувствуете прилив новых сил и желание работать.

    Чайная энергия…

    Еще одним способом расслабиться физически и духовно является чаепитие. Заварите себе чашку обычного черного, зеленого или травяного чая (последний вариант самый лучший). Медленно, небольшими глотками выпивайте чай, стараясь почувствовать каждый глоток. Думайте о чем-нибудь приятном. При этом можно закрыть глаза и насладиться тишиной.
    Улучшить эффект поможет раскуривание кальяна. Приятный аромат любимого табака доставит вам наслаждение и желание «еще что-нибудь сотворить». Только курить его следует правильно. Во-первых, это должен быть очень хороший кальян и самый лучший табак. Во-вторых, нельзя спешить – наслаждайтесь процессом. В-третьих, курите кальян в хорошей компании!

    Здоровый сон лучше любого кофе

    Если у вас есть в запасе один час свободного времени, потратьте его с пользой для себя и своего организма. Лучшим средством для отдыха является здоровый сон. Благодаря ему происходит физическая и психологическая разрядка. После такого тихого часа вы с новыми силами сможете приступить к выполнению накопившейся работы.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Май 7 2010. Соответствие Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by