• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Неудачные похудения и их причины

    Что только не испробовали современные женщины для похудения: это и всевозможные диеты, разгрузочные дни, различные виды спорта, дыхательные гимнастики, таблетки для похудения. Результаты либо незначительные, либо кратковременные. В чем же причина наших неудач? Попробуем разобраться!

    Малоподвижный образ жизни

    Часто после возвращения с работы или после ужина мы ложимся на любимый диван перед телевизором. Мало кто знает, что обменные процессы в организме во время просмотра телевизора уменьшаются практически в 3(!) раза. И даже если вы будете кушать маленькими порциями и строго по расписанию, отсутствие физической нагрузки не даст вам положительного результата.

    Выход: ставим перед телевизором велотренажер, отдыхаем, смотрим любимые передачи, избавляемся от лишних калорий. И записываемся в фитнес-клуб.

    Недостаток сна

    Этот немаловажный факт влияет на весь организм в целом. Во сне наш организм вырабатывает лептин – гормон, отвечающий за насыщение организма, если же данного гормона будет недостаточно, то и насыщения организма во время еды происходить не будет. Постоянное чувство голода приведет к стрессу для организма, а стресс, как известно, очень негативно сказывается на фигуре.

    Выход: высыпаемся хотя бы по выходным, в тишине и без искусственного освещения (или с повязкой на глазах).

    Время года

    Зимой, как известно, все процессы замедляются не только в организме человека, но и в природе. Реки замерзают, листва опадает, животные впадают в спячку. Ускорить наступление весны, к сожалению, не в наших силах, но заменить, например, макароны на свежие овощи приготовленные на пару будет очень полезно.

    Выход: правильное питание. Пьем свежие соки и едим больше фруктов. Не стоит забывать и про витамины. Создаем вечное лето в отдельно взятой квартире.

    Гормональные отклонения

    Зачастую, неудачи с похудением связанны с плохим здоровьем. Это могут быть проблемы с щитовидной железой и недостатком йода в организме.

    Выход: идем к гинекологу-эндокринологу и далее действуем согласно инструкции доктора. Как правило, при прохождении курса лечения избыточный вес уходит сам.

    Автор: Вахитова Е.Ю.
    Фото: © Fotolia

    Покупки

    Написал admin в Фев 4 2013. Соответствие Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by