Китайская диета для похудения

Если вы являетесь фанаткой восточной культуры и заботитесь о своей фигуре, то вам наверняка понравится китайская диета. Она рассчитана на две недели и, как обещают ее создатели, позволяет сбросить существенное количество злосчастных лишних килограммов.
Суть данной диеты состоит в полном отказе от хлеба, мучных изделий, от соли и сахара, а также от алкоголя. Вместо этого разработчики предлагают налегать на овощи, фрукты, молочные и рыбные продукты и запивать их минеральной или кипяченой водой.
Рацион питания жестко регламентирован и его необходимо неукоснительно соблюдать, иначе эффект достигнут не будет. В первый день рекомендуется съедать салат из капусты, 2 вареных яйца, свежий помидор, а также вареную или жареную рыбу. На вторые сутки разрешается приготовить рыбу, салат из капусты, 200 г вареной говядины и один стакан кефира. В третий день можно съесть одно сырое яйцо, 3 отварные моркови, яблоки. Четвертый день богат на овощи. Рекомендуется пожарить петрушку или шпик, съесть несколько яблок, а также пару яиц и 200 г вареной говядины. Не забудьте про салат из свежей капусты.
Пятый день должен стать рыбным. Вы можете есть рыбу в вареном или жареном виде. К ней создатели диеты советуют подать тертую морковь, салат из капусты и стакан томатного сока. В шестой день отварите полкило курицы и подайте ее вместе с капустным салатом. В следующий прием пищи можно съесть два вареных яйца и морковный салат. На седьмые сутки съешьте 200 г отварной говядины и фрукты. Вторая неделя должна в точности повторять первую.

Китайская диета: результаты

При правильном соблюдении вы сможете сбросить ненавистные килограммы и похвастаться перед подружками обновленным образом. Однако помните о том, что эта система питания является очень строгой.

Китайская диета: противопоказания

Как вы заметили, данная диета предписывает отказ от углеводов, что может привести к осложнениям. Из-за низкого их содержания в организме может быть вызван дефицит важных микроэлементов и витаминов. А это чревато снижением иммунитета и самочувствия. Поэтому прежде чем «садиться» на такую диету, хорошенько подумайте. Возможно, есть другой способ сбросить лишний вес.

Китайская диета: отзывы

Соблюдение китайской диеты требует отменного здоровья и силы воли. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у вас есть какие-либо противопоказания.
Светлана специально для сайта Диетница

Написал admin в Мар 6 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи