• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Кефирная диета для похудения

    Кефирная диета для похуденияЕсли вы считаете, что молоко и молочные продукты вредны для фигуры, то сильно ошибаетесь. Кефир, молоко, йогурт – все это очень полезно. Кефир содержит в себе кальций, который укрепляет зубы и ногти, а также делает волосы и кожу красивой.
    Эта система питания рассчитана на неделю. В первый день необходимо съесть около пяти отварных картофелин и выпить в общей сложности полтора литра кефира. Рацион второго дня должен состоять из 100 граммов вареной курицы и того же количества кефира. В третий день уже привычные полтора литра кефира нужно будет выпить вместе со 100 граммами отварного мяса.
    Вторая половина недели начнется с употребления рыбы. Итак, 100 граммов рыбки с традиционным кефиром составят вашу дневную норму. На пятый день можно съесть фрукты и овощи. Однако из всего многообразия растительных продуктов следует исключить бананы и виноград, т.к. они очень калорийны. Запиваем их, как вы уже догадались, кефиром. В шестой день приготовьтесь к тому, что вы будете питаться одним лишь кефиром. Ну, и в завершение диеты, очищаем свой организм минеральной водой. Ее можно пить в неограниченном количестве.

    Кефирная диета: результаты

    Благодаря кефирной диете вы с легкостью потеряете до пяти лишних килограммов. Однако чтобы данная система питания была эффективной, необходимо предварительно очистить кишечник. Кроме приведенных продуктов больше ничего нельзя есть, а готовить их нужно без сахара и соли. Увлекаться данной диетой нельзя, т.к. при всей полезности кефира она является очень жесткой.

    Кефирная диета: противопоказания

    Так как кефир является полезным продуктом, у данной диеты практически нет противопоказаний. Исключением служит наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у вас гастрит, например, то ни в коем случае не прибегайте к этой системе питания, т.к. кефир является кислым продуктом и соответственно повышает уровень кислотности в желудке. А это может вызвать серьезные осложнения и сильные боли.

    Кефирная диета: отзывы

    Большинство женщин, попробовавших на себе знаменитую кефирную диету, отмечают быстрый положительный результат. Уже в первый день пропадает тяжесть в желудке, поднимается настроение и повышается бодрость. Поэтому если у вас нет противопоказаний, то стоит попробовать посидеть на кефирной диете.

    Светлана специально для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Фев 27 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by