• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Как нужно питаться при метаболическом синдроме?

    О непосредственном влиянии питания человека на течение обменных процессов в его организме было известно уже давно. Тем не менее далеко не все люди стремятся сделать свой рацион сбалансированным и полезным, что благоприятно отразилось бы на работе пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Злоупотребление едой быстрого приготовления, а также продуктами с высоким содержанием легко усвояемых углеводов ведет не только к нарушению энергетического баланса, следствием которого является лишний вес, создающий эстетический недостаток и провоцирующий болезни сердца, но и способствует нарушению метаболизма.

    Примером таких сбоев может стать метаболический синдром, который представляет собой целый комплекс патологических изменений, увеличивающих риск развития других эндокринных заболеваний, в частности, сахарного диабета. Поэтому при его лечении, помимо отказа от курения и употребления алкогольной продукции, важное значение придается коррекции рациона. Такая диета строится на следующих принципах:

    • Принимая во внимание хронически повышенный уровень жирных кислот в крови, которые с развитием этого симптомокомплекса создают все предпосылки для появления атеросклероза, питание должно быть направлено на снижение их концентрации и одновременно нормализацию артериального давления. В связи с этим таким больным часто назначается диета, рассчитанная на гипертоников, только в измененном виде. Модификации касаются, прежде всего, снижения калорийности, что в идеале должно привести к уменьшению жировой прослойки и стабилизации веса.
    • Однако, диета при метаболическом синдроме не имеет ничего общего с диетами для похудания, коих на сегодняшний момент можно найти десятки тысяч. Снижение веса происходит не вследствие голодания или отказа от «вредных» продуктов, а по причине полного изменения отношения пациента к своему рациону. Таким образом, формирование нового пищевого поведения строится на правильном выборе продуктов, способах их приготовления и соблюдении режима приема пищи, которые в обязательном порядке подкрепляются психологической составляющей. Последняя обеспечивает адекватное осознание пациентом своих проблем и принятие им решений этих проблем.
    • Правильное питание при эндокринных нарушениях должно устанавливаться только специалистом, который провел обследование и диагностировал метаболический синдром. Обычно оно назначается с учетом особенностей патологии, а также физиологии больного и соблюдается в течение всей последующей жизни. При необходимости могут проводиться незначительные корректировки.

    В связи с этим сократить следует употребление мяса и жиров животного происхождения. Такие блюда рекомендуется есть не чаще одного раза в день. Предпочтение же следует отдавать злаковым культурам и макаронным изделиям, изготовленным из твердых сортов пшеницы. Обязательно нужны овощи и фрукты в свежем виде. Необходимое количество витаминов и прочих полезных веществ можно получить из кисломолочной продукции. Чтобы поддержать сердечно-сосудистую систему, требуется включить в рацион орехи и бобы. Все продукты желательно употреблять в запеченном виде с добавлением минимального количества соли.

    По материалам сайта http://www.cbcp.ru/

    *на правах рекламы
    Фото: © / Fotolia

    Покупки

    Написал admin в Окт 24 2012. Соответствие Правильное питание. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by