• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Геркулесовая диета: польза во всех отношениях

    Помните фильм о приключениях Шерлока Холмса? Из него мы узнали, что педантичные англичане на завтрак предпочитают есть овсяную кашу, сваренную из геркулесовых хлопьев. До недавнего времени многие из нас мало внимания уделяли данному продукту, однако с приходом в нашу жизнь культа утонченной фигуры и здорового питания, геркулесовая крупа заняла почетное место в кухонном шкафу. В чем же его польза?

    Известно, что геркулес достаточно быстро снижает уровень холестерина в крови, способствует очищению кровеносных сосудов, а также улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. Становится лучше и внешний вид, т.к. он благотворно влияет на кожу. При этом любое блюдо, приготовленное из данной крупы, содержит минимальное количество калорий, что очень удобно для женщин, желающих похудеть.

    Именно по этой причине на основе геркулесовой крупы была разработана специальная диета. Признаться, ее нелегко соблюдать, как и все программы питания на основе злаковых, однако она стоит того, чтобы немного потерпеть. Длится она ровно неделю.

    Все семь дней необходимо есть всего лишь одно блюдо, приготовление которого отнимет у вас не больше пяти минут. Для его создания потребуется залить горсть обычного геркулеса стаканом холодной или горячей воды. Кстати, быстрые завтраки здесь не подойдут, придется покупать классическую крупу. Вот и вся технология приготовления блюда. Приятного аппетита!

    На этом приятности заканчиваются. В течение недели есть разрешается исключительно геркулес, причем без соли и сахара, как вы уже наверняка заметили. К счастью, употреблять его можно в неограниченных количествах, однако будьте уверены, много вы не съедите.

    Не стоит опасаться преследующего чувства голода, т.к. всевозможные геркулесовые каши достаточно сытные. Секрет кроется в строении хлопьев. Они содержат особые углеводы, которые медленно расщепляются в желудке. Так что, съев одну порцию геркулеса на завтрак, вы точно не проголодаетесь до самого обеда. По окончании диеты не нужно сразу переходить на тяжелую пищу, поэтому рекомендуются блюда из яблок, моркови, овощные салаты.

    Несмотря на эффективность геркулесовой диеты, не следует сразу бежать в магазин за этой крупой. Для начала необходимо заглянуть в кабинет терапевта или диетолога и посоветоваться, позволяет ли ваше состояние здоровья садиться на эту монодиету.

    Покупки

    Написал admin в Сен 28 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by