• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Домашний спортинвентарь: худеем дешево!

    Занятия спортом, как и активный образ жизни в целом, приобрели сегодня достаточно большую популярность, а потому каждый год к армии любительниц делать физические упражнения прибавляются новички. Правда, регулярно посещать спортзалы получается не всегда. Занятость на работе, семейные хлопоты и личные проблемы часто не дают возможности вырваться. Выручают диски со специальными программами и спортивные журналы. Сделать тренировки увлекательными поможет «домашний» и относительно дешевый спортинвентарь. Какой? Сейчас расскажем.

    Если вы только-только решили взяться за свое здоровье и начать делать зарядку, не спешите приобретать дорогие тренажеры. Вполне возможно, вам захочется купить абонемент в спортзал, где все необходимые снаряды уже будут предоставлены. Тогда дорогие покупки получатся необоснованными. Да и перегружать себя на первых парах не стоит.

    Для начала купите обруч. Этот легкий тренажер позволяет создать красивые очертания фигуры без каких-либо значительных физических затрат. Он не занимает много места и легко помещается в шкафу, пользоваться же им предельно просто. Раньше делали преимущественно металлические обручи, сейчас же большую популярность приобрели пластиковые спортивные снаряды по причине меньшей травматичности. Заниматься с обручем лучше всего на улице либо в просторной комнате, чтобы не задевать стоящие рядом предметы.

    Не обойтись красивой женщине, следящей за своей фигурой, без скакалки. Они бывают веревочные и резиновые. Последние лучше всего подходят для занятия спортом, т.к. обладают меньшим весом и слегка тянутся. Упражнения со скакалкой помогут подтянуть ягодицы и придать бедрам более эстетичные очертания.

    Ни один курс по фитнесу не обходится без использования гантелей. Женские гантели имеют, как правило, небольшой вес: 0,5 – 1 кг. Если вы только начинаете тренировки, приобретите приспособления полегче. Затем можно будет увеличить нагрузку и взять две штуки в одну руку (если не хочется покупать новую пару). Хорошие гантели обшиваются неопреном, который не скользит в руках.

    Не помешает включить в ваш арсенал гимнастическую палку. Простой на вид снаряд поможет улучшить осанку и сделает тело более гибким. Кроме того, палка позволяет делать обычные физические упражнения правильно, что немаловажно в процессе похудения.

    Светлана Битюцкая специально для Диетницы

    Покупки

    Написал admin в Дек 11 2010. Соответствие Фитнес и похудение. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by