• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диеты во время беременности: стоит или нет?

    Многие девушки любят изводить себя всевозможными диетами и физическими упражнениями. Для некоторых особ диета – это стиль жизни. Но что если в этой жизни происходит чудесное событие – беременность?
    Девушка в скором времени станет мамой, и это замечательно. Однако вместе с безграничной радостью молодая женщина должна осознать, какой груз ответственности на нее ложится. Ей необходимо сохранять свое здоровье на должном уровне, соблюдать режим дня и т.д. Вместе с тем зачастую возникает вопрос: можно ли сидеть на диетах во время беременности?
    Безусловно, беременная женщина должна соблюдать некие нормы питания. Правильный рацион помогает выносить здорового ребенка, сохранить свою красоту и быстро восстановить организм после родов. Найдите свой сайт для мам и проводите на нем время вместе с такими же счастливыми будущими мамами, как и вы.  Общение будет полезным и интересным, а дни будут пролетать быстрее.
    Рацион питания беременной женщины основывается на нескольких простых правилах. Во-первых, все продукты животного происхождения, а также рыбу рекомендуется съедать до обеда. Вечером можно приготовить легкую кашу на молоке или что-нибудь на основе зерновых.
    Во-вторых, нельзя пренебрегать жидкостью. Беременной женщине положено выпивать воды немного больше, чем обычно. Лучше всего для этого подходят морсы, соки, зеленый и черный чаи, а также минеральная и простая питьевая вода. От кофе рекомендуется отказаться, т.к. он повышает давление.
    В-третьих, беременной женщине совершенно необходимо соблюдать режим питания. Пища, съедаемая в одно и то же время, усваивается гораздо лучше, чем периодические перекусы. Помните, что в таком деликатном положении важно не испортить свою систему пищеварения.
    Что касается диет для похудения, то здесь ответ может быть только один. От них следует отказаться. Какой бы привлекательной вы ни хотели быть во время вынашивания и сразу после рождения малыша, мучить себя и ребенка изнуряющими диетами нельзя.
    Кроме того, что это стресс для взрослого и маленького организмов, диеты для похудения провоцируют дефицит жизненно важных микроэлементов. И если в обычное время отказ от углеводов можно пережить практически безболезненно, то во время беременности подобные эксперименты чреваты больничной койкой. Зачем же подвергать опасности себя и своего ребенка? Мать должна начать заботиться о своем малыше уже во время беременности. Так пусть же он будет здоровым.

    Покупки

    Написал admin в Июн 12 2010. Соответствие Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by