• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диеты к новому году

    Тонкая осиная талия, пышная грудь и аппетитные округлые бедра – предел мечтаний не одного поколения женщин. Чего только не придумывают девушки для совершенствования своей фигуры. Особенно актуальной идея похудения становится в преддверии больших праздников, таких как Новый год, когда планируется пригласить много гостей. Одним из наиболее изощренных и эффективных способов избавиться от ненавистных килограммов является диета. Давайте хорошенько подготовимся к зимнему застолью, ведь оно уже не за горами.

    Витаминная диета

    Любой врач-диетолог скажет вам, что диетический рацион питания должен быть не только эффективным, но и как минимум безопасным для здоровья. Поэтому предлагаем вам обратить внимание на так называемую витаминную диету. Она основана на потреблении в пищу витаминов группы А, Е и С. Их нетрудно найти в овощах, таких как помидоры, сладкий перец и листья салата. Приготовьте из них салат, заправив его растительным маслом, богатым витамином Е. При регулярном потреблении данного блюда уменьшится в объеме ваша талия, и улучшится цвет лица. Разнообразить салат можно небольшим кусочком вареного белого мяса. Пить лучше всего минеральную воду или зеленый чай. В день рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости.

    Диета на основе морской капусты

    Как вы уже догадались, основным ингредиентом данной диеты является морская капуста. Ее необходимо есть на протяжении всего курса похудения по 200-250 г в день. А чтобы жизнь не казалась тоскливой, добавьте к капусте кусочек нежирного мяса говядины, индейки или курятины весом 120 г. Листья ламинарии хорошо сочетаются с нашими помидорами и огурцами, так что вы с легкостью можете сделать себе низкокалорийный и очень полезный салатик на ужин.

    Фруктовая диета

    Эта диета, наверное, самая вкусная из всех существующих. Главными составляющими данной системы питания являются киви и апельсины, содержащие в себе большое количество полезной аскорбиновой кислоты. Сюда же относятся зеленые и кислые яблоки. А вот с грушами, арбузами, бананами и виноградом надо быть осторожнее, т.к. в них присутствует много глюкозы. Наверное, не стоит говорить о том, как она влияет на фигуру.
    Из разрешенных фруктов можно сделать салат, заправив его обезжиренным йогуртом. Так вы не только похудеете, но и получите удовольствие от процесса. А что еще, кроме хорошего настроения и стройной фигуры, нужно перед новогодними праздниками?

    Грейпфрутовая диета

    Несмотря на свою горечь, грейпфруту удалось завоевать сердца женщин. А все потому, что сок этого фрукта способствует сжиганию лишнего жира. Он стимулирует работу печени и оказывает желчегонное действие в организме, что способствует в свою очередь уничтожению жировых отложений.
    В течение нескольких дней нужно регулярно есть грейпфрут или пить свежеотжатый грейпфрутовый сок. Сочетать этот фрукт можно с постным мясом говядины или курицы. Белок лучше всего помогает грейпфруту выполнять жирорасщепляющую функцию.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Сен 27 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by