• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета Маргариты Королевой

    Маргарита Королева является известным врачом-диетологом. Она написала не одну книгу о здоровом питании и о том, как сбросить вес за короткий срок. Она помогла многим звездам шоу-бизнеса обрести идеальные формы и теперь готова помочь и вам. Предлагаем вашему вниманию две диеты Маргариты Королевой.

    Диета Маргариты Королевой № 1

    Данная диета включает в себя принципы раздельного питания и монодиету. Такое сочетание делает ее достаточно эффективной. Во время диеты рекомендуется выпивать большое количество воды. Дневная норма составляет около 2,5 литров.
    В плане жидкости желательно отдать предпочтение негазированной воде и зеленому чаю. Обязательно нужно выпивать один стакан воды перед едой. А вот во время и после приема пищи от жидкости лучше отказаться.
    Один раз в неделю необходимо устраивать себе разгрузочный день. Для этого лучше всего подойдет кефир. Он содержит в себе массу полезных веществ. Если у вас есть непереносимость к кефиру питания, замените его на любой другой легкий продукт. Альтернативой могут стать яблоки.
    Чтобы избежать переедания и возникновения острого чувства голода, Маргарита Королева рекомендует разбить количество потребляемой в день пищи на пять равных порций. За один раз мужчина должен съедать до 300 г пищи, а женщина – 250 г.
    На время соблюдения данной диеты настоятельно рекомендуется исключить из своего рациона питания хлеб, мучные продукты, алкоголь, соусы и сахар.

    Диета Маргариты Королевой № 2

    В этой диете все продукты необходимо варить. При этом в блюда нельзя добавлять ни сахар, ни соль. Каждый день следует выпивать по 2 – 2,5 л чая или негазированной воды. После 19-00 есть не рекомендуется.
    Диета рассчитана на 9 суток. В течение первых трех дней нужно есть один рис. Вечером замочите один стакан немытого риса. Утром следующего дня всыпьте его в кипящую воду и варите 10 – 15 минут. Часть риса съешьте на завтрак. Остаток необходимо доесть в тот же день до 19-00. Минимальный промежуток между приемами пищи составляет один час.
    С четвертого по шестой день нужно есть отварную курицу. Перед тем как начинать готовить, не забудьте очистить ее от кожи. Последние три дня надо провести на овощах. Их можно есть и в свежем, и в приготовленном виде. При этом следует исключить соленые и консервированные продукты.
    Перед тем как садиться на одну из диет, проконсультируйтесь с врачом.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Авг 2 2010. Соответствие Все диеты, Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by