• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета «коричневый рис»

    Что только не придумывают женщины в надежде сбросить лишние килограммы? Они и к голоданию прибегают, и к тяжелым физическим упражнениям, и даже к хирургическому вмешательству. Однако для того чтобы избавиться от пары ненужных килограммов, не стоит совсем уж пытать себя. Нужно просто правильно подобрать систему питания. Например, вам может подойти диета, основанная на употреблении в пищу коричневого риса.

    Диета «коричневый рис» для похудения

    Данную диету необходимо соблюдать минимум три дня и максимум две недели. Во время похудения необходимо употреблять в пищу преимущественно коричневый рис. Другие сорта риса в данном случае не подойдут.
    Каждый день следует съедать три порции коричневого риса в неочищенном состоянии, около ста граммов фруктов, примерно триста граммов овощей, немного нерафинированного оливкового масла, а также совсем чуть-чуть уксуса. Последний используется для заправки салатов. Вместо фруктов можно съедать сухофрукты.
    Между приемами пищи рекомендуется выпивать большое количество воды. Свой день также необходимо начинать со стакана минералки или зеленого чая. Здесь же подойдут настои из трав, а также соки.
    Выходить из диеты необходимо постепенно в течение одной недели. Во время перехода на обычное питание не следует сразу покупать молочные и мясные продукты. Для начала разнообразьте свой рацион макаронами и крупами, а уже потом добавляйте тяжелую пищу.

    Диета «коричневый рис»: результаты

    Осторожное употребление коричневого риса в комплексе с фруктами и овощами может дать хорошие результаты. Помимо потери лишнего веса организм будет очищаться от шлаков и токсинов, а также набираться сил.

    Диета «коричневый рис»: противопоказания

    Диета на основе коричневого риса не подойдет людям, страдающим хроническими заболеваниями сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, рис не рекомендуется употреблять людям, страдающим запорами.
    Как уже было сказано выше, выходить из данной диеты следует очень осторожно, чтобы не навредить своему организму. Стоит также помнить, что эта система питания относится к разряду монодиет, а значит, чревата срывами. Будьте осторожны.

    Диета «коричневый рис»: отзывы

    Наверняка данная диета понравится любительницам риса. Только обязательно проконсультируйтесь у врача.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Июл 22 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by