• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета для ровного загара

    Красивая загорелая кожа всегда привлекает внимание окружающих. Поэтому чтобы выглядеть более привлекательно, женщины посещают солярии и пляжи. Но есть еще один способ заработать равномерный и насыщенный цвет кожи. Это соблюдение соответствующей диеты. Благодаря определенным компонентам загар делается более качественным. Какие же это компоненты?

    Бета-каротин

    Бета-каротин является предшественником витамина А. Он стимулируют выработку особого вещества – меланина. Он-то и придает коже шоколадный оттенок. По этой причине специалисты считают бета-каротин одним из самых сильных активаторов загара.
    Содержится этот элемент в моркови, абрикосах, красном перце, красных яблоках, в арбузе и грушах.

    Тирозин и триптофан

    Эти два вещества также оказывают влияние на выработку меланина. По большей части тирозин и триптофан содержится в авокадо, миндале, фасоли, в тунце и треске. Все эти продукты желательно употреблять вместе с овощами и фруктами, богатыми витамином С. Тогда выработка меланина ускорится, а значит, и эффект будет достигнут за более короткий срок. Сегодня, кстати, многие косметические компании выпускают крема и лосьоны с добавлением тирозина и триптофана.

    Витамин Е

    Витамин Е, или токоферол является мощным антиоксидантом. Его можно обнаружить практически во всех продуктах питания. Он предотвращает заболевания кровеносной системы, делает кожу более устойчивой к внешним раздражителям, сохраняет молодость лица и тела. Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах (в оливковом, подсолнечном, хлопковом, кукурузном и т.д.).

    Селен

    Селен насыщает клетки кожи кислородом, тем самым предохраняя их от разрушения. За счет этого кожа становится более устойчивой к ожогам, она не сушится и не подвергается быстрому старению. В сочетании с селеном витамин Е в несколько раз больше раскрывает свой потенциал и оказывает более активное действие на организм.
    Содержится селен в кокосах, кальмарах, креветках, в деревенской сметане, в морской капусте, а также в телятине и чесноке.

    Ликопин

    Достаточно распространенный каротиноид ликопин тоже помогает сделать загар более насыщенным. Он содержится в помидорах, придавая им красный оттенок. Он обладает антиоксидантным свойством, делает кожу более упругой и устойчивой к внешним раздражителям.
    Употребляйте приведенные выше продукты в пищу, и вы будете выглядеть привлекательно.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Авг 8 2010. Соответствие Правильное питание. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by