• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета для развития физической силы женщины

    Иметь сильное тело – это не только мечта мужчин. Многие современные женщины грезят о том, чтобы стать привлекательной и более выносливой физически. При этом тягать тяжелые штанги хочется далеко не всем представительницам прекрасного пола. Но если не заниматься тяжелой атлетикой, как можно улучшить свою физическую форму и можно ли вообще?
    Можно. Существует как минимум две диеты для улучшения физического состояния женщины. Правда, совсем избавиться от упражнений на те или иные группы мышц не получится.

    Белковая диета

    Среди спортсменов очень популярной является белковая диета. Она основана на интенсивном потреблении мяса и белковых продуктов (яйца, овсянка, йогурт, молоко, бобы и т.д.).
    При соблюдении белковой диеты специалисты рекомендуют съедать меньшие порции, чем при углеводной, т.к. насыщение наступает быстрее. Регулярное соблюдение этой системы питания обеспечивает снижение веса и наращивание мышечной массы тела. Белковая диета, словно огнезащита металлоконструкций, сделает вас сильнее и устойчивее к неблагоприятным условиям.

    Вегетарианская диета

    Вегетарианская диета является полной противоположностью диеты на основе белковой пищи. Она предусматривает полный отказ от мясных продуктов и переход на растительную пищу.
    Приверженцы вегетарианства утверждают, что такой образ жизни не только помогает сбросить лишние килограммы, но и способствует повышению степени выносливости организма. Несмотря на то, что внешне тело уменьшается в размерах, наблюдается улучшение мышечного тонуса. Это как огнезащита воздуховодов. Кажется, что он уязвим, тогда как на самом деле в нем скрыт внутренний потенциал.
    Доказано, что вегетарианец способен поднимать больший вес, чем любитель мясных продуктов. Кстати, как мы уже говорили ранее, ни одна диета не способствует развитию физической силы так, как занятия в спортзале.

    Тренировки и еще раз тренировки

    Для прекрасных дам не найти лучшего вида тренировок, чем шейпинг. Данный вид тренинга был изобретен еще во времена существования СССР и очень полюбился женщинам. Благодаря несложным, но часто повторяющимся упражнениям можно с легкостью сбросить несколько килограммов лишнего веса и привести в тонус свое тело. Главное – соблюдать режим и не пропускать занятия. Тогда успех будет гарантирован.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Май 18 2010. Соответствие Все диеты, Процедуры для похудения. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by