• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Серьезная диета для похудения: Три кулака

    Пожалуй, сложно найти хотя бы одну женщину, которая не задумывалась бы по поводу своего веса. Одни считают, что он у них слишком большой, другие – что наоборот очень маленький. Одним словом, сколько женщин, столько и проблем по этому поводу, а вот решение у всех этих проблем одно – коррекция веса посредством нормализации обмена веществ.

    Этого можно добиться только одним путем: коррекцией системы питания и такого распространенного на сегодняшний день явления, как эффективные диеты. Сегодня мы предоставим вашему вниманию новую и, согласно уверениям специалистов, практически идеальную диету под названием «Три кулака».

    Суть диеты Три кулака

    Прежде всего, хотелось бы отметить, что «Три кулака» – это даже не диета для похудения, а способ питания, с помощью которого можно решить не только проблему лишнего веса, но и убрать некоторые неурядицы со здоровьем.

    В основе данной системы лежит золотое правило, согласно которому человек не имеет права за один прием пищи съесть больше, чем помещается в трех его кулаках.

    Разработчики «Трех кулаков» предлагают несколько вариантов системы, каждый из которых направлен на решение определенной проблемы. Так, в случае необходимости  можно сбросить пару килограммов или набрать вес, если возникла потребность, и удержать его на определенной отметке, которую вы считаете нормой для себя.

    Итак, данная система питания гласит, что в рационе человека должны чередоваться такие дни, как разгрузочный, поддерживающий вес и день набора веса.

    Примечателен тот факт, что создатели «Трех кулаков» категорически не допускают голодания, считая его настоящим стрессом для организма. Так, вместо полного отказа от пищи  вы получаете возможность употреблять и белки, и жиры, и углеводы, одним словом, продукты, в которых содержаться все необходимые для нормальной работы организма вещества. Овощи, фрукты, мясо, крупы – вы можете есть все, что душе угодно, с единственной оговоркой – порция не должна быть больше трех ваших кулаков.

    В разгрузочный день желательно максимально ограничить свой рацион, то есть употреблять продукты минимальной калорийности, можно использовать на этом этапе принципы светофорной диеты, а вот в день набора веса наоборот можете позволить себе любимое пирожное или шоколад, главное – чтобы их количество держалось в пределах разумного.

    Если ваша цель – стать стройнее и избавиться от нескольких килограммов, значит, в первый день вам нужно ограничить себя в еде, тогда как в следующие три дня можно будет кушать только низкокалорийные продукты, а затем появится возможность побаловать себя любимым десертом. Как свидетельствует практика, диета «Три кулака» – очень эффективный, а к тому же и общедоступный способ коррекции веса, поэтому воспользоваться им может каждая женщина.

    Покупки

    Написал admin в Янв 26 2011. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by