• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета для бедер: худеем в бедрах!

    Скоро лето, и каждая девушка готовится к тому, чтобы начать носить коротенькие юбки и шорты. А для этого нужны красивые бедра. Очень часто пойти в спортзал или в бассейн нет возможности, однако отчаиваться не стоит. На помощь всегда придет диета.

    Диета для бедер предполагает кратковременную смену рациона питания, а также выполнение несложных упражнений в домашних условиях. Первое, что необходимо сделать, – это отказаться от жирной пищи, спиртных напитков, а также от кофе. Главную роль отныне будут играть фрукты. Неплохо сюда впишется и арбуз. Благодаря своему свойству выведения лишней жидкости из организма, он сделает ваши бедра более упругими, а фигуру женственной.
    Желательно каждый день съедать по половине арбуза или дыни. Вместе с ними можно подать к столу немного грибов, приготовленных на гриле, отварной картофель, салат, бифштекс, помидоры, кукурузу, а также йогурт. Позволенные блюда облегчат вашу участь и сделают соблюдение диеты намного приятнее.
    К системе питания специалисты советуют добавить комплекс упражнений для бедер. Вот одно из них. Примите положение лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища ладонями вниз. Затем поднимите прямую правую ногу, согните ее под углом 90° и перенесите влево. Дотроньтесь коленом до пола, а после этого примите исходное положение. Проделайте то же самое с левой ногой. Упражнение нужно повторять не менее 10 раз.

    Диета для бедер: результаты

    Специалисты отмечают, что данная диета действительно позволяет убавить объем бедер и сделать формы более округлыми. Однако увлекаться ей не стоит. Чтобы добиться видимых результатов достаточно всего неделю посидеть на данной системе питания. В то же время упражнения можно делать в неограниченном количестве. Прежде чем начинать соблюдать диету, необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

    Диета для бедер: противопоказания

    Как и любая система питания, диета для бедер имеет свои противопоказания. Учитывая то, что главным продуктом в рационе является арбуз, то и основные предостережения относятся к нему. Итак, диету для бедер нельзя применять людям, страдающим заболеваниями почек и мочекаменной болезнью. Ее следует остерегаться и диабетикам. В остальном руководствуйтесь здравым смыслом.

    Диета для бедер: отзывы

    Многие девушки, попробовавшие диету для бедер, отмечают ее высокую эффективность. За неделю теряется как минимум 3 кг лишнего веса, и бедра становятся существенно меньше. Поэтому если у вас нет приведенных выше заболеваний, то советуем обязательно попробовать эту диету.

    Светлана специально для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Мар 27 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by