• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета Синди Кроуфорд

    Синди Кроуфорд предпочитает диету «Зона», разработанную доктором Барри Сере. Этот доктор создал весьма эффективную систему питания, которую поддерживают не только ее многочисленные приверженцы, но и некоторые уважаемые медицинские учреждения.
    Единственный недостаток диеты Синди Кроуфорд в том, что ее соблюдение подразумевает некоторые сложности в исполнении, особенно если вы привыкли питаться в кругу семьи. Неудобства этой диеты дадут о себе знать также и на дружеских застольях.
    А во всем остальном диета Синди Кроуфорд идеальна. Потеряв с ее помощью лишние килограммы, вы никогда не наберете их заново. Она не представляет никакого риска для вашей сердечно-сосудистой системы. Вам не нужно выполнять дополнительные физические упражнения, чтобы похудеть.
    Суть диеты «Зона» заключается в том, что при каждом приеме пищи вы соблюдаете следующие пропорции: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Объем еды нужно ограничивать – ешьте мало, но часто – по пять-шесть раз в день. Длительность диеты – не менее двух недель.

    Примерное меню,  диета Синди Кроуфорд

    Завтрак: немного винограда, 30 гр. тертого сыра, маленький тост ржаного хлеба и яичница, приготовленная из четырех яичных желтков с добавлением оливкового масла.
    Полдник: один ломтик ржаного хлеба, 130 гр. морепродуктов, чайная ложка легкого майонеза, несколько листиков салата, яблоко.
    Обед: один средний апельсин и 30 гр. нежирного сыра.
    Ужин: Нежирный тертый сыр, грибы, лук, 150 гр. нежирной говядины, зелень, помидор, 0,25 стакана фасоли и одна чайная ложка оливкового масла. Можно приготовить салат из помидора, зелени и лука с добавлением оливкового масла.

    Ксения aka Книгочей для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Май 11 2010. Соответствие Как худеют звезды. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by