• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Диета 10 продуктов для похудения

    Очень популярной сегодня системой питания является диета 10 продуктов. Она прекрасно подходит тем, кто хочет быстро и безболезненно сбросить лишние килограммы. К тому же в диету 10 продуктов можно включить практически все самые любимые лакомства. Единственной оговоркой может быть только то, что эти продукты должны быть полезными.Эта диета рассчитана на неделю. Каждый день вам необходимо съедать около 1,5 кг продуктов, определенных в списке. Как вы уже догадались, список должен состоять из десяти наименований. Выбранные продукты нужно обязательно комбинировать таким образом, чтобы ежедневно съедать все десять.

    Оптимальным является список, состоящий из куриной грудки, яиц, кефира, помидоров, огурцов, кабачков, капусты (белокочанной или цветной), баклажанов, грибов и яблок. Дополнительно в рацион можно включить лук, специи, зелень, мед, а также оливковое масло и зеленый чай.

    Как видите, все продукты являются вполне съедобными и, что очень важно, доступными.

    Диета 10 продуктов: результаты

    При соблюдении всех рекомендаций и правильном комбинировании составляющих, в день можно сбросить до 1,5 кг лишнего веса. Кроме того,  диету 10 продуктов не воспрещается соблюдать дольше одной недели. Однако всегда следует помнить о мере. Не нужно слишком увлекаться этой системой питания. Делайте перерывы или меняйте время от времени набор продуктов. Тогда похудение будет приятным.

    Диета 10 продуктов: противопоказания

    Благодаря тому, что данная диета не исключает белков и углеводов из питания, противопоказаний у нее практически нет. Однако с ней следует быть осторожным людям, которые страдают расстройствами желудочно-кишечного тракта. Объясняется это тем, что данная система питания хоть и подразумевает смену блюд, все же основывается на фиксированном наборе ингредиентов. Такое постоянство желудок может воспринять болезненно.

    Диета 10 продуктов: отзывы

    Те, кто уже попробовал диету 10 продуктов, отмечают, что она отлично подходит для быстрого сброса лишних килограммов. Особенно много внимания в отзывах уделяется тому, что данная диета годится и в качестве разгрузки для организма. Положительно оценивается и состав рациона.

    Девушки говорят, что продукты не только разнообразные и полезные, но еще и очень вкусные. Из них можно приготовить множество различных блюд. Так что если у вас нет противопоказаний, то непременно попробуйте данную диету.

    Светлана специально для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Мар 27 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by