• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Что такое антицеллюлитная диета и существует ли она вообще?

    Что такое целлюлит? Этот вопрос мучает девушек с момента первого восприятия этого страшного слова. В быту целлюлитом считается неровная поверхность кожи, которая внешне выглядит, как апельсиновая корка. Неровности создаются жиром, который откладывается на бедрах и ягодицах. Он-то и доставляет женщинам такое количество негативных эмоций.
    От целлюлита можно избавиться, если строго соблюдать диету, выполнять комплекс специальных физических упражнений и регулярно посещать массажный кабинет. В качестве физической нагрузки лучше выбрать ходьбу, плавание, танцы или езду на велосипеде. Это зависит от индивидуальных предпочтений женщины.
    Вместе с физическими упражнениями должна быть соблюдена  строгая антицеллюлитная. Она поможет избавиться от шлаков и токсинов, а также от лишнего жира. Правильно подобранная система питания решит проблему с желчным пузырем, а также с водно-солевым балансом в организме.
    Так как целлюлит чаще всего бывает вызван нарушением работы желчного пузыря, то и антицеллюлитная диета должна соответствовать данной проблеме. В состав рациона питания необходимо включить много овощей и фруктов. Особенно полезными в борьбе за здоровье будут грейпфрут, настой перечной мяты, черная редька, шиповник, пижма, одуванчик, расторопша, а также барбарис.
    Чтобы улучшить водно-солевой баланс, необходимо в течение дня пить много воды. При этом специалисты рекомендуют сократить употребление в пищу соленых и задерживающих жидкость продуктов и напитков. Таковыми являются, например, алкоголь и кофе. Поэтому любителям выпить чашечку кофе на завтрак придется отказаться от данной привычки. И, скорее всего, навсегда.
    Вместе с тем при целлюлите следует обходить стороной такие продукты, как жирное мясо, жареные блюда, копчености и колбасные изделия, консервы и в особенности полуфабрикаты, сахар и все сахаросодержащие продукты и другие. Выбор именно этих продуктов обусловлен тем, что они оказывают пагубное влияние на печень и почки. Они провоцируют задержку жидкости в организме и образование свободных радикалов.
    Антицеллюлитная диета должна быть хорошо сбалансирована. В рационе должно присутствовать примерно равное количество белков, жиров и углеводов. Вот примерные продукты, из которых можно составить дальнейшее меню: крупы, овощи, бобовые растения, фрукты и сухофрукты, нежирное мясо, рыба, растительные масла, орехи и семена, чистая вода, травяные чаи и настои.
    Но даже придерживаясь всех рекомендаций, целлюлит быстро не отступит. Только терпение поможет преодолеть все препятствия.

    Светлана специально для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Апр 5 2010. Соответствие Все диеты, Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by