Если у вас есть лишний вес, я имею в виду не 2-3 порой надуманных кг, а 10-30, то не стоит удивляться тому, что у вас пониженный иммунитет, нарушенный обмен веществ, повышенное давление и утомляемость, сонливость и раздражительность. И не нужно, стоя перед зеркалом, говорить себе, что не такая уж вы и толстая, и что хорошего [...]
На протяжении всей истории человечества идеал женской красоты видоизменялся. В средневековье считалось, что чем пышнее девушка, тем лучше. В эпоху Ренессанса особо ценились стройные бледные представительницы прекрасного пола, которые постоянно теряли сознание из-за пережимавшего талию корсета. В наши времена сложился новый идеал женской красоты. Это высокая девушка с параметрами 90 х 60 х 90.
Проблема лишнего веса сегодня является одной из самых актуальных. На страницах всех модных женских журналов, по телевидению и на просторах Интернет появляются советы о том, как сбросить то или иное количество килограмм. Многие готовы в прямом смысле истязать свой организм в стремлении стать стройнее и легче. Однако в погоне за быстрым результатом легко можно нанести [...]
Знаете ли вы, что влияет на скорость и качества похудения? Как выяснили ученые, правильное питание и спорт составляют лишь половину успеха. На что же приходится вторая половина? Оказывается, на результат оказывает влияние еще и такой фактор, как личная мотивация. Учитывая этот факт, многие диетологи вместе с подробной программой питания разрабатывают и схему побуждения клиентки, т.к. [...]
Как вы думаете, от чего зависит успех процесса похудения? От диеты? Да, но только наполовину. Вторую половину определяет психологический настрой женщины. По мнению врачей, во многом успешность похудения зависит от мотивации человека. Если женщина хочет похудеть ради какой-то более высокой цели, то она этого обязательно добьется. Давайте же рассмотрим основные мотивации к похудению.
С рождением ребенка многие женщины садятся на строгую диету, дабы не допустить возникновения аллергии у малыша. Отчасти это правильно, отчасти – нет. Ученые подсчитали, что дети, которые питались так называемым «бедным» молоком, были подвержены возникновению аллергических реакций чаще малышей, которые питались молоком, наполненным разными полезными веществами. Следовательно, молодая мама должна питаться не только правильно, но [...]
Кто во время беременности не слышал слов: «Теперь ты должна есть за двоих!»? Но надо ли следовать данному наставлению или есть какие-то определенные нормы потребления пищи в этот период? К счастью, любой современный врач с легкостью может опровергнуть это утверждение и успокоить женщину, находящуюся в деликатном положении. Беременность не время для обжорства.
Ученые, занимающиеся исследованием качества жизни современных людей, бьют тревогу. Несколько лет назад выяснилось, что мы буквально задыхаемся. Это умозаключение исследователи подкрепляют утверждениями о том, что среднестатистический европеец потребляет всего лишь пятую часть требуемого организмом кислорода. В условиях же тотального загрязнения окружающей среды его содержание в воздухе значительно уменьшилось по сравнению с прошлыми столетиями, что свидетельствует [...]
Сегодня все больше людей приходят к выводу о том, что наиболее полезным видом питания является сыроедение. Отчасти это действительно так. Для того чтобы сыроедение приносило пользу, соотношение сырых и термически обработанных продуктов в рационе должно составлять 60% на 40% соответственно. Сырая пища должна преобладать в меню, однако совсем отказываться от горячего не стоит.
Пикники с шашлыками, барбекю на природе, отпуска на море с всякими вкусностями уже остались позади, так что пора задуматься о том, как похудеть и построить свой рацион, чтобы не набирать вес.
Осень – самая подходящая пора сбросить лишние килограммы, которые накопились за летний период. В осенний период можно сбросить лишний вес за считанные дни, потому что [...]
Ваше мнение: