• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Быстрое похудение – неоправданный риск для здоровья

    Так уж получается, что женщины в большинстве своей стремятся похудеть не просто так, а к какому-нибудь определенному событию. Причем осознание того, что необходимо сбросить лишний вес, приходит почему-то за несколько дней до мероприятия. В эти несколько дней женщина ставит себе цель сбросить 10 кг лишнего веса и предстать перед окружающими в самом лучшем виде. И ведь что самое удивительное, она добивается этой цели, только вот какой ценой.

    Голодание и монодиеты – вот основное оружие против ненавистного жира и складок на теле. Увещевания врачей, как правило, не дают должного эффекта. Любительницы стройной талии готовы идти на все ради заветных параметров. Что ж, это законное право каждой женщины. Мы же можем лишь предупредить о возможных последствиях.

    Что мы теряем – жир или мышцы?

    Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что именно мы теряем во время краткосрочных диет? Доказано, что при неправильном быстром похудении из человеческого организма уходят не только жиры. Человек (в данном случае женщина) вместе с излишками жира теряет свою мышечную массу.

    Такой метод сброса лишнего веса может привести к потере естественной способности организма сжигать жиры. Кроме того, тело становится более дряблым, а живот обвисшим. А все потому, что ушла та самая мышечная масса, которая делает нас упругими.

    Приобрести ее вновь не так-то просто. Ученые доказали, что для того, чтобы нарастить мышцы требуется в 9 раз больше калорий и энергии, чем для жира. Заметили? Получается самый настоящий замкнутый круг. Чтобы заполучить красивое тело, надо хорошо питаться. Но в то же время обильное питание провоцирует появление лишнего жира. А что вообще представляет собой жир?

    Какова природа жира?

    Несколько лет назад считалось, что количество жировых клеток в организме определяется наследственностью и не подвластно изменениям. Последние исследования опровергли эти данные.

    Ученые выяснили, что при ожирении эти клетки могут делиться. А вот уменьшить их количество диетами не получится. К сожалению, избавиться от жировых образований, заложенных природой, можно только оперативным путем.

    Существует три вида жира: коричневый, подкожный и внутренний. Коричневый жир присутствует в организме человека с самого рождения и помогает не замерзнуть в холодное время года. Внутренний жир, в отличие от предыдущего, не несет в себе никаких полезных свойств. Он скапливается вокруг внутренних органов, мешая им функционировать. Кроме того, внутренний жир провоцирует заболевания сердца, сосудов и печени.

    Наиболее известным нам является подкожный жир. Именно с ним мы готовы бороться днями напролет, лишая себя завтраков, обедов и ужинов. Как же сделать так, чтобы сжигание жира было наиболее эффективным и менее болезненным?

    Каков правильный рецепт избавления от жира?

    Вы наверняка уже догадались, что избавляться необходимо не только от подкожного, но и от внутреннего жира, дабы поддержать свое здоровье на должном уровне.

    Многие женщины допускают распространенную ошибку, когда начинают соблюдать диету, забывая о физических нагрузках. Именно занятия в тренажерном зале способствуют сжиганию жиров и выводу вредных веществ из организма. Диета в свою очередь призвана закрепить полученный результат. Выведение ее на первый план приводит к упомянутой выше проблеме, связанной с потерей мышечной массы. Избежать этого поможет только сбалансированный комплекс мер.

    Светлана Битюцкая для сайта Диетница

    Покупки

    Написал admin в Июн 29 2010. Соответствие Худеем правильно. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by