• /
  • joomla templates,wordpress templates

    Бразильская диета

    Одной из довольно жестких диет является бразильская. Она предполагает четкое соблюдение режима дня, резкое сокращение количества потребляемых продуктов, полный отказ от мучной, сладкой и тяжелой пищи. За две недели можно сбросить порядка 5 кг лишнего веса. 

    Бразильская диета для похудения

    Сайт Диетница.ру предлагает вам следующий рацион питания на неделю. В первые два дня вам необходимо съедать по три яйца, одному яблоку и выпивать по одной чашке кофе. Утром третьего дня разрешается позволить себе более разнообразное меню. На завтрак съешьте два яйца, а в обед побалуйте себя 100 граммами говядины и небольшой порцией шпината.
    Начиная четвертый день, съешьте одно яйцо. На обед вы можете позволить себе немного отварной рыбы, а на ужин – пару яиц с чашкой кофе. Пятый день начните так же, как и четвертый. Во время обеда положите на тарелку пару яиц и помидор. На ужин разрешается съесть рыбу с овощами. Последние можно обработать термически и использовать в качестве гарнира, а можно подать в виде салата.
    Утро шестого дня начнется для вас уже привычным яйцом и чашкой кофе. В обед съешьте немного отварной говядины с салатом из свежих огурцов. Ужин должен состоять из 100 граммов телятины и кофе. Седьмой день начните с яйца и кофе, а на обед подайте цыпленка с овощами. Ужин может быть таким же, как и обед. Разнообразьте вечерний прием пищи яблоком.
    Рацион второй недели повторяет меню недели первой. В течение дня рекомендуется пить минеральную воду. Помните, что ужинать необходимо не позднее, чем за четыре часа до сна. Как вы заметили, особенностью данной системы питания является большое количество потребляемого кофе. Если вы не любите этот напиток, замените его соками или чаем.

    Бразильская диета: результаты

    По утверждениям девушек, попробовавших бразильскую диету, в результате можно потерять до 5 кг лишнего веса. А чтобы не было проблем с быстрым возвратом в прежнюю весовую категорию, периодически необходимо устраивать разгрузочные дни. Выходить же из диеты следует постепенно, не набрасываясь на холодильник.

    Бразильская диета: противопоказания

    Главным противопоказанием является наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, сама по себе система диета считается большим стрессом для организма, а потому не подходит, если вы страдаете слабостью, пониженным давлением и головными болями.

    Покупки

    Написал admin в Дек 23 2010. Соответствие Все диеты. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.

    Ответить

    Покупки

    Фотогалерея

    120x600 ad code [Inner pages]
    
    Войти | Designed by